目前并沒有科學(xué)研究證明存在增大增長陰莖的土方法。

任何聲稱可以增大陰莖的方法，如按摩、拉伸、使用特殊器具等，都缺乏科學(xué)證據(jù)支持，并且可能存在風(fēng)險。

陰莖的大小和形狀主要由遺傳因素決定，并且在成年后基本穩(wěn)定。如果對自己的陰莖大小不滿意，可以考慮咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解有沒有任何潛在的健康問題或有沒有其他治療選擇。

性健康不僅僅與陰莖的大小有關(guān)，還包括情感、溝通和相互的滿足。與伴侶建立健康、尊重和互相滿意的性關(guān)系是性健康的核心。

如果對性健康有疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康專家，以獲取個性化的建議和指導(dǎo)。