手淫，即自慰。戒了自慰身高猛增的說法并不科學(xué)。

自慰是一種正常的性行為，對(duì)于個(gè)體來說，其頻率和影響因人而異，且與個(gè)人健康狀況、生活方式和遺傳因素等多種因素有關(guān)。而身高的增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多種因素的影響。所以，不能簡單地將身高增加與戒除自慰聯(lián)系起來。

為了促進(jìn)健康的身高發(fā)育，建議保持均衡的飲食，適當(dāng)多吃瘦肉、小青菜、核桃等食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。還需進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼生長。此外，還需保持良好的睡眠習(xí)慣，確保充足的睡眠時(shí)間，以促進(jìn)生長激素的分泌。