龜頭降低敏感的方法主要有行為訓練、手術治療、心理治療等。

1.行為訓練

患者需通過停止刺激龜頭來降低敏感度。比如，在快要達到高潮時停止刺激，等興奮感消退后再繼續(xù)。

2.手術治療

對于龜頭敏感度過高的患者，醫(yī)生可能會建議進行陰莖背神經(jīng)切除術。但這種手術有一定的風險，需要謹慎選擇。

3.心理治療

如果龜頭敏感是由心理問題引起的，如焦慮、緊張等，需要進行心理治療，放松心情，緩解緊張情緒。

降低龜頭敏感度需要耐心和時間，同時，與伴侶的溝通和配合也非常重要。如果龜頭敏感問題嚴重影響到性生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。