臨床上不存在每天吃三七粉的最佳時間這一說法，但是通常建議可以在早上起床后和晚上睡覺前吃三七粉。

1.早上起床后

經(jīng)過一夜的休息，身體的代謝處于較低水平。在早上起床后服用三七粉，可以提高血液循環(huán)，增強身體的代謝功能，為一天的活動提供良好的能量支持。

2.晚上睡覺前

晚上睡覺前服用三七粉有利于促進睡眠。三七粉具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助放松身心，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，三七粉雖然具有一定的保健作用，但并不是適用于所有人。在服用三七粉之前，最好咨詢醫(yī)生，了解自己的身體狀況是否適合食用，并遵循正確的劑量和使用方法。