小孩可以適量吃燕窩。

燕窩是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有多種氨基酸、礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀以及燕窩酸等，這可以幫助提升孩子的免疫力，促進體質(zhì)增強，還能輔助改善食欲。尤其對于需要額外營養(yǎng)補充的小孩，燕窩可以作為輔助食品。但需要注意的是，一般建議1周歲以上的小孩開始嘗試，因為嬰幼兒消化系統(tǒng)較為嬌嫩。此外，不宜每日大量食用，以防止出現(xiàn)消化不良問題。此外，在初次嘗試應少量給予，觀察是否有過敏等不良反應，隨后再根據(jù)孩子的接受情況逐漸增加。