血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，具體在髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

血海穴是中醫(yī)針灸學(xué)中的一個(gè)重要穴位，其可以通過(guò)坐位取穴法確定位置。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)可伴隨一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端即為血海穴。

血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，具有多種功效作用，包括補(bǔ)血活血、清熱利濕、調(diào)經(jīng)止帶等，可以用于改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、濕疹、丹毒等問(wèn)題。

在取穴和按摩時(shí)，應(yīng)注意保持身體放松，避免用力過(guò)猛。同時(shí)，具體操作需要由醫(yī)生進(jìn)行。