一般而言，泡腳水溫建議控制在38℃到43℃之間比較合適。

正常情況下，建議在泡腳時(shí)注意將水溫控制在38℃~43℃之間，因?yàn)榇藴囟冉咏梭w皮膚表面的自然溫度，能溫和地刺激血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，能幫助緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)不會(huì)引起皮膚燙傷或過(guò)度擴(kuò)張血管。而且，適宜的水溫還能維護(hù)足部皮膚健康，避免過(guò)熱破壞皮膚表面的皮脂膜，導(dǎo)致皮膚干燥甚至皸裂。

值得注意的是，一般不建議長(zhǎng)期泡腳，因?yàn)殚L(zhǎng)期浸泡可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)過(guò)快，增加心臟負(fù)擔(dān)，通常建議泡腳時(shí)間維持在15-20分鐘即可。