二頭肱肌一般指肱二頭肌，肱二頭肌位于上臂前側(cè)。

肱二頭肌屬于骨骼肌三大肌群中的四肢肌，有長、短二頭，整體形狀呈梭形，短頭起于肩胛骨喙突，長頭起于肩胛骨盂上粗隆，當(dāng)近端固定時，可以使肘關(guān)節(jié)發(fā)生屈曲，在軀干固定時，可以使上肢肩關(guān)節(jié)屈曲上抬。

對于肱二頭肌力量薄弱的人群，可以經(jīng)常進行鍛煉，比如杠鈴彎舉、啞鈴彎舉、拉索彎舉等，可以增強肱二頭肌的力量。