岡上肌肌腱損傷是不是可以自愈，要分情況判斷。

若損傷輕微，通過(guò)積極的功能鍛煉、熱敷、理療等保守治療方法，通常可以逐漸消腫并自愈。然而，如果肌腱完全撕裂或斷裂，一般不能自愈，通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療通常是必要的。

總之，岡上肌肌腱損傷患者應(yīng)盡快就醫(yī)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查確定損傷程度，并根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)對(duì)于促進(jìn)肌腱愈合和恢復(fù)功能至關(guān)重要。