祛濕可以泡水喝茯苓、薏米、荷葉等中藥材，相關(guān)解釋如下所示：

1.茯苓

茯苓中含有淀粉、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤等成分，具有利水滲濕的作用，能用來改善濕氣重、水腫、尿少等癥狀。

2.薏米

薏米歸脾、肺、胃經(jīng)，具有健脾利濕的功效，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，緩解身體沉重、精神不振等情況。

3.荷葉

荷葉性涼，有清熱利濕、解毒的作用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用，能用來改善濕氣重引起的大便溏濕、便秘、消化不良等癥狀。