來月經(jīng)的前兆包括乳房脹痛、下腹墜脹感、情緒波動大、乏力等。

1.乳房脹痛

這是由于激素水平變化導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫引起的，通常在月經(jīng)開始后會逐漸緩解。

2.下腹墜脹感

這是因為盆腔充血以及子宮收縮的準(zhǔn)備所導(dǎo)致的，可能會伴有輕微的疼痛。

3.情緒波動大

激素的變動可能會使女性出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮或抑郁等情緒變化。

4.乏力

部分女性會感到身體乏力、容易疲勞。這是身體在為即將到來的月經(jīng)進(jìn)行調(diào)整的一種表現(xiàn)。