骨折后多吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物以及遵醫(yī)囑服用鈣劑等有利于恢復(fù)。

1.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是骨折恢復(fù)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。所以，患者應(yīng)該增加攝入富含這兩種成分的食物。比如魚肉、雞肉、豆類等。

2.富含維生素的食物

維生素和礦物質(zhì)也對(duì)骨折恢復(fù)有著重要作用，特別是維生素D，有利于鈣質(zhì)的吸收和利用。蛋黃、魚肝油等食物是維生素D的良好來(lái)源。

3.鈣劑

如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣等，可以促進(jìn)骨折恢復(fù)。