三個(gè)月寶寶的睡覺(jué)時(shí)間一般在每天14至18個(gè)小時(shí)。

三個(gè)月大的寶寶，每日大致需要14至18小時(shí)的睡眠總量。這些時(shí)間被分散在幾個(gè)不同的睡眠周期中，包括夜間的長(zhǎng)睡眠和白天的小憩。

隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶的生物鐘開(kāi)始逐漸調(diào)整，夜晚的睡眠時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，而白天的清醒時(shí)間和小憩次數(shù)則相家長(zhǎng)需要應(yīng)減少。這是寶寶睡眠模式向成人化轉(zhuǎn)變的重要階段。

確保寶寶的睡眠環(huán)境安靜、舒適、安全，避免過(guò)多的噪音和光線干擾。同時(shí)，選擇適合寶寶的床品和寢具，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。