拔罐的合適時間在5-20分鐘，詳情如下：

對于大多數(shù)健康人群，單次拔罐的時長建議控制在5-20分鐘。這個時間段內(nèi)，拔罐可以有效地促進(jìn)氣血流通、緩解肌肉緊張，同時避免過度刺激造成的不適。對于特定疾病，如胃病，一般建議每次拔罐15-20分鐘，每周拔罐2-3次，以緩解相關(guān)癥狀。頸椎病、肩周炎等疾病的拔罐時間，初次拔罐應(yīng)在5-10分鐘，之后可逐漸增加到15-20分鐘。

在拔罐過程中，如果出現(xiàn)皮膚疼痛、瘙癢、灼熱等不舒服的癥狀，應(yīng)立即停止拔罐，并及時處理。