幫助睡眠的中藥有很多，如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、首烏藤等。

1.酸棗仁

具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用。酸棗仁能養(yǎng)心陰、益肝血而寧心安神，為養(yǎng)心安神的要藥。對(duì)于心肝血虛引起的失眠、多夢(mèng)、易驚等有較好的療效。

2.柏子仁

可養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便。其質(zhì)潤(rùn)多脂，能養(yǎng)心氣、潤(rùn)腎燥，對(duì)于心血不足、心腎不交導(dǎo)致的失眠有改善作用。

3.遠(yuǎn)志

能安神益智、祛痰開(kāi)竅。能用來(lái)心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸等。

4.首烏藤

有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。常用于治療陰虛血少所致的失眠。