睡前排濕氣的方法有泡腳。

在睡前用熱水泡腳，不僅可以祛濕，還可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)睡眠。可以在熱水中加入艾葉，其祛濕效果會(huì)更佳。泡腳的時(shí)間最好控制在15分鐘以內(nèi)，且頻率不能過(guò)高，一般一周一兩次即可。

需要注意的是，以上方法只是輔助排濕氣的手段，如果體內(nèi)濕氣過(guò)重且出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)和情況不同，選擇排濕氣的方法時(shí)也要因人而異。