可通過大便性狀、精神狀態(tài)、舌苔顏色等方面判斷濕氣是不是排出，具體分析如下：

1.大便性狀

濕氣重會導(dǎo)致腸道水分較多，引起大便黏膩、不成形，若濕氣排出，大便性狀改變，上述癥狀消失。

2.精神狀態(tài)

濕氣重會影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)乏力、嗜睡、精神不振等癥狀，若濕氣排出，上述癥狀將會改善。

3.舌苔顏色

濕氣重會影響消化功能，導(dǎo)致舌苔白膩、舌苔厚重，若濕氣排出，舌苔顏色改變，呈現(xiàn)紅潤、舌苔薄的現(xiàn)象。