改善下肢血液循環(huán)妙招問
改善下肢血液循環(huán)妙招
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蔣鵬副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
并沒有改善下肢血液循環(huán)妙招,但日常通過適當(dāng)運(yùn)動、按摩熱敷、穿彈力襪等方法有利于改善下肢血液循環(huán)。
1、適當(dāng)運(yùn)動
如慢跑、游泳、登山等,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動可以加速身體的血液循環(huán),有利于改善下肢血液循環(huán)。
2、按摩熱敷
平時可以對下肢進(jìn)行按摩,也可以使用熱毛巾或熱水袋對肢體進(jìn)行熱敷,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),從而起到改善下肢血液循環(huán)的作用。
3、穿彈力襪
彈力襪具有較高的彈性,穿著彈力襪有利于促進(jìn)下肢的靜脈回流,改善下肢血液循環(huán)。
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