艾草和姜泡腳的功效與作用有溫陽散寒、疏通經絡、調節(jié)氣血等。

1.溫陽散寒

艾草與姜均具有溫陽散寒的作用，泡腳時可有效驅散體內寒氣，增強體質。

2.疏通經絡

艾草與姜泡腳可促進血液循環(huán)，疏通經絡，緩解因經絡不暢導致的各種癥狀。

3.調節(jié)氣血

艾草與姜泡腳可調節(jié)氣血平衡，改善因氣血不和導致的各種健康問題。

泡腳時水溫不適合過高，以免損傷皮膚。一般建議水溫控制在40℃左右。泡腳時間不適合過長，一般建議每次泡腳時間在20-30分鐘。