燕窩可以空腹吃。

從營養(yǎng)吸收角度來看，空腹時人體的消化吸收功能相對較好，此時進食燕窩，能幫助其中的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等被更充分地吸收和利用。不會受到其他食物的干擾。在非空腹?fàn)顟B(tài)下，腸胃中可能有其他食物正在消化，這可能會影響燕窩的消化進程和營養(yǎng)吸收效率，而空腹則能避免這種情況。對于一些希望通過食用燕窩來達到特定保健功效的人來說，空腹吃可能更有益。比如想要改善肌膚狀態(tài)、增強免疫力等，空腹吃燕窩可能讓其功效能更好地發(fā)揮。