女人適量吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含鐵的食物可以幫助補氣血，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益氣補血的藥物治療，相關(guān)解釋如下：

1.富含蛋白質(zhì)的食物

女人適量吃雞蛋、魚肉、蝦肉等食物，可以給身體提供營養(yǎng)，能幫助身體造血，改善氣血運行，可以補氣血。

2.富含鐵的食物

女人適量吃雞肝、豬肝、菠菜等富含鐵的食物，可以促使體內(nèi)血紅蛋白生成，能幫助調(diào)養(yǎng)氣血。

3.益氣補血的藥物

還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用四物湯、阿歸養(yǎng)血糖漿、八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等中成藥物補氣益血。