血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，具體位置在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。

想明確血海穴位置的人群應(yīng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)可伴隨一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。血海穴具有健脾養(yǎng)血、活血理血、通利三焦等功效，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等、濕疹、癮疹、膝關(guān)節(jié)疼痛、小便淋漓不盡、睪丸炎等病癥。

在按摩或針灸血海穴時(shí)，應(yīng)注意力度適中，避免過度刺激導(dǎo)致不適。必要時(shí)，可以到醫(yī)院中醫(yī)科，尋找專業(yè)醫(yī)生的幫助。