經(jīng)期可以吃燕窩。

燕窩是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏等功效。在經(jīng)期，女性身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充失血和調(diào)節(jié)生理機(jī)能，適量食用燕窩可以幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體健康有益。

但需要注意的是，燕窩雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并不是所有人都適合食用。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用燕窩，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。除此之外，燕窩的滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，如果食用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適等問(wèn)題，所以應(yīng)該適量食用。