身體濕氣重，可以通過調(diào)整飲食、增加運動、中醫(yī)理療和藥物治療等方式來治療。

1.調(diào)整飲食

減少油膩、甜食的攝入，增加薏米、紅豆等有利于祛濕的食物。

2.增加運動

適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、散步等，可以幫助身體排汗，促進(jìn)濕氣的排出。

3.中醫(yī)理療

如拔罐、艾灸等，可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)濕氣的排出。

4.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些祛濕的中藥，如蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、薏苡仁等。

如果身體濕氣重的癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，以便查明原因后對癥治療。