補氣血的方法主要有飲食調節(jié)、運動鍛煉、使用藥物等，并沒有最快的小偏方。

1.飲食調節(jié)

日常可以多進食些有助于補氣血的食物，如紅棗、枸杞、豬肝、豬瘦肉等。

2.運動鍛煉

平時要積極參加運動，如，慢跑、游泳、瑜伽等，可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，從而改善氣血不足的癥狀。建議每周進行3-5次有氧運動，每次30分鐘以上。

3.使用藥物

如果情況比較嚴重，必要時可以在醫(yī)生指導下服用一些具有補氣血功效的中成藥進行治療，如八珍顆粒、四君子丸、十全大補丸等，具有溫補氣血的功效。