預(yù)產(chǎn)期前幾天小腹隱痛可以通過適當(dāng)活動、按摩腹部、按摩乳房等方式加快宮縮。

1、適當(dāng)活動

在產(chǎn)程開始后，孕婦可以通過適當(dāng)?shù)幕顒觼泶碳m縮，如散步、爬樓梯等。這些活動有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而刺激子宮肌肉收縮。

2、按摩腹部

孕婦可以嘗試輕輕按摩腹部，特別是子宮的位置，這有利于刺激宮縮。按摩時(shí)，要保持動作輕柔，避免過度用力。

3、按摩乳房

研究表明，乳房按摩能促發(fā)媽媽自身催產(chǎn)素的合成和釋放，所以加強(qiáng)宮縮。具體做法是，用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側(cè)15分鐘，左右交替，每天2次。