失眠多夢的治療方法主要包括保持良好心態(tài)、飲食調(diào)整、藥物治療等。

1.保持良好心態(tài)

避免不良因素的刺激，如壓力、精神緊張、心情不好等。調(diào)整心態(tài)，保持情緒平穩(wěn)，有利于改善睡眠。

2.飲食調(diào)整

多食用養(yǎng)心安神、促進睡眠的食物，如牛奶、百合、蓮子等。避免在入睡前飲用濃茶、咖啡等可以使神經(jīng)興奮的飲品。

3.藥物治療

常用的有安神補腦液、棗仁安神顆粒、天王補心丹等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。