吃蓮子粥、綠豆粥、菊花水、麥冬水等可以幫助降小孩心火。

1、蓮子粥

蓮子具有清熱止渴、養(yǎng)心安神的功效，用蓮子煮粥給孩子喝，有利于降低心火。

2、綠豆粥

綠豆性涼，能清熱解毒、除煩止渴，適合心火旺的小孩食用。

3、菊花水

菊花具有清肝明目的功效，同時也有利于去心火。

4、麥冬水

麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心，適合心火旺且伴有陰虛癥狀的小孩。

此外，還應(yīng)該避免辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會助火生熱，加重心火旺的癥狀。