困可能是睡眠不足、季節(jié)更替、精神壓力大、神經(jīng)衰弱等原因引起的。

1.睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，可使得機(jī)體疲勞，從而在白天出現(xiàn)嗜睡、困倦的癥狀。建議保持充足的睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。

2.季節(jié)更替

在季節(jié)更替時(shí)，人體可能因無(wú)法立即適應(yīng)外界環(huán)境的變化而出現(xiàn)犯困的情況，如春困、秋乏。

3.精神壓力大

過(guò)大的精神壓力會(huì)使身體感到特別疲勞，從而增加困倦感。

4.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致精神活動(dòng)能力下降，晚上睡眠質(zhì)量下降，從而引起白天困倦、注意力不集中、精神疲憊等癥狀。