眼睛干澀流眼淚可以通過保持良好的用眼習慣、增加室內(nèi)濕度、眼部按摩、藥物治療等方式緩解。

1.保持良好的用眼習慣

避免長期盯著電腦、手機等電子設(shè)備，每20-30分鐘休息一下，望向遠處或閉目養(yǎng)神。保持正確的閱讀姿勢，距離書本或屏幕至少30厘米。

2.增加室內(nèi)濕度

使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，尤其是在干燥的季節(jié)或環(huán)境中。

3.眼部按摩

輕輕按摩眼周肌肉，促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重，可以使用人工淚液等眼藥水來緩解干澀和疲勞。但應在醫(yī)生的指導下使用。