黑枸杞的功效有提高免疫力、保肝明目、緩解失眠等。

1.提高免疫力

黑枸杞中的花青素不僅可以抗氧化，還能改善血液循環(huán)，保護(hù)心腦血管，所以常吃黑枸杞，可以有效增強(qiáng)身體免疫力，使身體更健康。

2.保肝明目

常吃枸杞還可以補(bǔ)肝益腎，保肝明目，因為花青素可以很好地緩解視覺疲勞，保護(hù)眼睛，防止近視出現(xiàn)。所以青少年有假性近視時，可以適當(dāng)吃一些黑枸杞，用眼過度的人平時也可以常吃黑枸杞緩解眼睛疲勞。

3.緩解失眠

黑枸杞中的花青素還可以穩(wěn)定大腦組織，保護(hù)大腦，所以常吃黑枸杞，可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、健忘癥狀。