慢跑時(shí)的心率正常值因人而異。

慢跑時(shí)的心率會(huì)受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。年輕人的心率會(huì)比老年人高，女性的心率會(huì)比男性略低。一般來說，健康成年人慢跑時(shí)的心率應(yīng)該控制在每分鐘120-180次之間。對(duì)于老年人、心臟病患者等特殊人群，心率的控制范圍可能會(huì)有所不同，建議咨詢醫(yī)生。

如果在慢跑時(shí)出現(xiàn)心悸、胸悶、呼吸困難等不舒服的癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)。