生發(fā)密發(fā)不存在最好的方法，可通過改善作息、頭部按摩、調(diào)整飲食等方式改善，具體分析如下：

1.改善作息

作息紊亂會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致毛囊壞死，可通過改善作息，早睡早起的方式促進(jìn)毛囊恢復(fù)，能幫助生發(fā)密發(fā)。

2.頭部按摩

頭部按摩可以促進(jìn)頭皮血氧供應(yīng)，能幫助營養(yǎng)頭部組織、毛囊，促進(jìn)毛發(fā)生長，如按揉法、揉捏法、拍打法等。

3.調(diào)整飲食

還可通過調(diào)整飲食的方式滋補(bǔ)腎臟，改善頭皮營養(yǎng)，能幫助毛發(fā)生長，如黑芝麻、胡蘿卜、核桃等。