山藥粥、粳米粥、大棗粥等粥類具有一定養(yǎng)胃健脾的功效。

1、山藥粥

山藥粥不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有一定健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效，日常適量食用對(duì)身體有好處。

2、粳米粥

粳米粥具有補(bǔ)氣健脾、除煩渴、止瀉痢等功效，比較適合脾胃氣虛、食少納呆等人群食用。

3、大棗粥

大棗粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、安神養(yǎng)血等功效，脾胃虛弱的人群日常適量食用可以起到一定的改善作用。

需要注意的是，食療的效果比較有限，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)診治。