一般來說，如果月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日通常在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵期則包括排卵日的前5天和后4天，加上排卵日當(dāng)天，一共10天。

這個(gè)方法主要適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，或者有其他影響排卵的因素（如疾病、藥物、壓力等），排卵期的計(jì)算可能會(huì)有所偏差。在此時(shí)，可能需要借助其他方法（如基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙等）來更準(zhǔn)確地確定排卵期。