鈣片應(yīng)盡量避免和草酸含量高的食物、植酸含量高的食物、碳酸飲料和某些藥物一起吃。

1.草酸含量高的食物

如菠菜、莧菜、空心菜等。草酸容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收，同時(shí)還可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

2.植酸含量高的食物

像全谷物、豆類等。植酸會(huì)與鈣結(jié)合，從而降低鈣的利用率。

3.碳酸飲料

其中的磷酸會(huì)影響鈣的吸收和利用，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用碳酸飲料可能導(dǎo)致鈣流失增加。

4.某些藥物

比如四環(huán)素類抗生素等，與鈣片同時(shí)服用可能會(huì)發(fā)生相互作用，影響藥效或鈣的吸收。