肩膀脫臼后，建議采取仰臥位、健側(cè)臥位等睡覺(jué)姿勢(shì)。

1.仰臥位

患者平躺于床上，面部朝上，手臂放在身體兩側(cè)。這種姿勢(shì)一般不會(huì)壓迫到脫臼部位，有利于肩關(guān)節(jié)的松弛和修復(fù)。

2.健側(cè)臥位

若長(zhǎng)時(shí)間仰臥感到不適，可以向健側(cè)短暫采取小幅度的側(cè)臥，但患側(cè)肩關(guān)節(jié)應(yīng)在下方避免受壓，同時(shí)保持肩關(guān)節(jié)的固定。

患者可以使用吊帶或三角巾對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，確保在睡眠期間肩關(guān)節(jié)不隨意活動(dòng)，防止再次脫臼。還可以在患側(cè)肩膀下墊上小枕頭或小被子，使肩部適當(dāng)抬高，有利于淋巴液和血液的回流，減輕肩部腫脹和疼痛。