被曬傷了需要根據(jù)具體情況進行處理，如冷敷、涂抹蘆薈膠、使用藥物、注意飲食等。

1.冷敷

曬傷后需要立即進行冷敷，以減輕疼痛和炎癥?？梢允褂帽?、冰毛巾等，每次冷敷15-20分鐘，每天多次。

2.涂抹蘆薈膠

蘆薈膠具有舒緩和抗炎的作用，可以減輕曬傷的癥狀?？梢灾苯油磕ㄔ跁駛牟课?，每天多次。

3.使用藥物

如果曬傷癥狀較為嚴重，可以使用一些藥物來治療，如布洛芬、阿司匹林等。

4.注意飲食

曬傷后需要注意飲食，多進食一些富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，以幫助皮膚修復。