精神緊張通常會導致月經(jīng)推遲，詳情如下：

女性的月經(jīng)周期受到下丘腦-垂體-卵巢軸的精細調(diào)控。精神緊張和焦慮情緒會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)過度激活，這可能會間接通過該軸調(diào)節(jié)性激素水平，導致內(nèi)分泌失調(diào)。其次，長時間精神緊張可能導致食欲不振或過度節(jié)食，從而引發(fā)營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會影響機體的正常生理功能，包括生殖系統(tǒng)的正常運作。

日常生活中需要通過聽舒緩的音樂、看書、冥想等方式轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，有利于緩解精神緊張對月經(jīng)周期的影響。