成年人突然長咖啡斑，可以采取就醫(yī)診斷、日常護理、專業(yè)治療、持續(xù)觀察等措施。

1.就醫(yī)診斷

首先，應就醫(yī)明確咖啡斑的具體原因，如紫外線照射、代謝問題或遺傳等。

2.日常護理

注意防曬，避免紫外線進一步刺激皮膚；調(diào)整飲食，多攝入含有豐富的維生素C和E的食物，促進皮膚新陳代謝。

3.專業(yè)治療

根據(jù)醫(yī)生建議，選擇藥物治療（如氫醌、維A酸等）、激光治療、光子嫩膚等方法去除咖啡斑。

4.持續(xù)觀察

治療后，應持續(xù)觀察皮膚狀況，如有異常變化及時就醫(yī)。