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杏仁干果的功效與作用及禁忌

49歲2024年12月20日 19:27:59
病情描述:

杏仁干果的功效與作用及禁忌

醫(yī)生回答(1)
  • 陳偉
    陳偉主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    杏仁干果的功效有補充營養(yǎng)、促進消化,安神助眠等。

    杏仁干果中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分,可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),從而增強體質(zhì)。杏仁干果含有大量的油脂及膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,起到潤腸通便的作用。其中的黃酮類、多酚等成分,可以降低體內(nèi)膽固醇的含量,具有控制血壓、血脂升高的作用。

    杏仁干果不存在絕對的禁忌,但不宜與板栗、薏米、豬蹄等食物大量同吃,可能會引起消化不良。高脂血癥患者應(yīng)避免大量進食杏仁干果,以防加重病情。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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