揉胸通常并不能預防乳腺增生。

乳腺增生癥主要與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，而揉胸并不能直接影響內(nèi)分泌。不當?shù)娜嘈胤绞缴踔量赡軐е氯榉拷M織損傷，嚴重時還可能引發(fā)乳腺炎，反而不利于乳房健康。

要預防乳腺增生，更重要的是養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，并保持愉悅的心情。同時，注意飲食，多吃低脂高纖的食物，盡量避免外源性雌激素的攝入。

如有疑慮或發(fā)現(xiàn)乳房異常，建議盡快就醫(yī)檢查。