要判斷自己是否貧血，可以觀察面色、檢查口唇和指甲以及觀察有沒有疲勞感、頭暈眼花、心悸等癥狀。

1.觀察面色

貧血時，面色可能會蒼白無血色。

2.檢查口唇和指甲

口唇和指甲也可能會呈現(xiàn)蒼白的顏色。

3.疲勞感

經(jīng)常感到疲勞、乏力，稍微活動就氣喘吁吁。

4.頭暈眼花

蹲下后突然站起時，可能會出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。

5.心悸

心臟跳動不規(guī)律，感覺心慌。

6.呼吸急促

呼吸急促，稍微運動就會感覺呼吸困難。