受精一般需要6-24小時(shí)。

如果男性的精子質(zhì)量較高，活力較強(qiáng)，游動(dòng)的速度較快，此時(shí)與卵子相遇、結(jié)合的時(shí)間較短，可能需要6小時(shí)左右即可受精。但如果男性的精子質(zhì)量較低，活力較弱，游動(dòng)的速度較慢，此時(shí)與卵子相遇、結(jié)合的時(shí)間較長(zhǎng)，因此需要24小時(shí)左右即可受精。

在受精過(guò)程中，女性需要注意休息，確保每天睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)，避免過(guò)度勞累。除此之外，需適當(dāng)吃含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如芹菜、雞蛋、西紅柿等。