高血壓患者可以適量食用瓜子和花生。

瓜子和花生含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白、多種維生素及微量元素等物質，適量食用可幫助補充身體所需的營養(yǎng)物質，對身體有一定好處。特別是花生，在中醫(yī)上認為有一定的藥用價值，具有降壓止血、降脂的作用。不過，雖然高血壓患者可以吃瓜子和花生，但應注意適量，避免一次性吃太多。因為瓜子和花生中油脂含量較高，大量攝入可能會增加胃腸道負擔，導致消化不良，同時還會使血脂升高，促進動脈粥樣硬化的形成及發(fā)展，增加心腦血管疾病的發(fā)病幾率。