乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生是兩種常見的乳腺疾病，一般可以采取以下措施：

1.定期體檢

建議女性每月進行乳房自檢，每半年至一年進行一次乳腺超聲檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況。

2.藥物治療

對于乳腺增生，若癥狀輕微，可嘗試中藥治療，如逍遙散、桂枝茯苓膠囊等。

3.生活調(diào)理

保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累。均衡飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。還要保持心情愉快，避免長時間情緒壓抑。

4.手術(shù)治療：

對于乳腺增生結(jié)節(jié)較大或惡性結(jié)節(jié)，需進行手術(shù)治療，控制病情。