枸杞和黃芪一般不可以長時間喝。

盡管枸杞和黃芪在中醫(yī)理論上具有調(diào)理脾胃虛、補血益氣的功效，但長時間飲用可能導致一些副作用，如心情煩躁、睡眠不佳、血壓升高等。特別是對于熱性體質(zhì)、濕熱痰多、血熱火旺盛的人群，更不建議長時間飲用。

每個人的具體表現(xiàn)可能存在差異。在決定是否長時間飲用枸杞和黃芪之前，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，他們可以根據(jù)身體狀況和具體需求給出更準確的指導。