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怎么才能讓眼睛不近視

25歲2024年12月25日 09:53:28
病情描述:

怎么才能讓眼睛不近視

醫(yī)生回答(1)
  • 王越
    王越副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問

    防止眼睛近視主要有調(diào)整姿勢、改變習(xí)慣、加強(qiáng)體能等方法。

    一、調(diào)整姿勢

    必須養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,眼與書本要保持大約30厘米的距離。

    二、改變習(xí)慣

    要改正那些不合理的用眼習(xí)慣,比如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等。

    三、加強(qiáng)體能

    加強(qiáng)體格鍛煉,提升體質(zhì),這樣可以減輕和減慢近視眼的發(fā)生,尤其要重視室外體育運(yùn)動。

    近視后要注意相關(guān)事項(xiàng),以保護(hù)眼睛健康。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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