一般不存在對(duì)腎最好的五種蔬菜這種說(shuō)法，但是適當(dāng)吃枸杞、山藥、韭菜等食物對(duì)腎有好處。

1、枸杞

枸杞歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可以改善肝腎陰虛引起的腰膝酸痛、眩暈耳鳴、面色萎黃等癥狀。

2、山藥

山藥性平，歸脾、胃、肺、腎經(jīng)有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎的功效，可以改善腎虛引起的腰痛、遺精夢(mèng)遺等證候。

3、韭菜

韭菜有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便的功效，可以緩解腎陽(yáng)虛引起的四肢不溫、畏寒怕冷、腰膝冷痛等癥狀。