桑葚有補(bǔ)充營養(yǎng)、滋陰補(bǔ)血、生津止渴的功效。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

桑葚中含有多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，適當(dāng)吃桑葚可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

2、滋陰補(bǔ)血

桑葚性涼，有滋陰補(bǔ)血的作用，可以改善陰虛血虛引起的頭暈?zāi)垦?、四肢無力、排便無力等癥狀。

3、生津止渴

桑葚有生津止渴的功效，可以改善熱病傷津、上火等原因引起的口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。

通常對(duì)桑葚過敏者不適合進(jìn)食，以免食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚紅腫、腹痛、腹瀉等過敏癥狀。